ציטוט:
פורסם במקור על ידי quad-x
זאת אומרת שאכילה של סוכר ענבים אחרי אימון תביא לקליטה יותר טובה של החלבון?
|
כן, אבל זמן הפירוק של החלבון לחומצות אמינו אחרי האימון לא משנה.
לנושא:
בקיצור-
הסוכר ענבים עוזר בכך שהוא ממלא במהירות את מאגרי הגליקוגן שהתרוקנו בזמן האימון.
בנוסף יש לו השפעה על רמת הסוכר לאחר האימון.