ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bono · 06-08-08, 16:06

למה אתה לא מגוון בתרגילים?
לדוגמה במקום בנצ' 5 סטים אז :
בנצ' 3 סטים
+
פרפר\ בנצ' בשיפוע 2-3 סטים ?
וככה עם שאר השרירים.

06-08-08, 16:06	#2
Bono חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Bono הודעות: 4,155 גיל:: 16	למה אתה לא מגוון בתרגילים? לדוגמה במקום בנצ' 5 סטים אז : בנצ' 3 סטים + פרפר\ בנצ' בשיפוע 2-3 סטים ? וככה עם שאר השרירים.