ציטוט:
פורסם במקור על ידי פאוור
יש לי בעיה אני מתאמן כבר שנתיים הכל מתפתח יפה הגב והיידים והכתפיים מתפתחות מצויין אבל יש לי בעייה עם החזה הוא מפגר אחרי שאר השרירים אני מתאמן עליו דיי חזק פעמיים בשבוע
לאחרונה התחלתי לעבוד על חזה עליון שהרבה זמן לא עבדתי עלו
חבר אחד אמר לי שאני יעבוד על החזה שלוש פעמים בשבוע אז הוא יתפתח הוא אמר לי שכנראה שאין לי גנטיקה בחזה אז אני חייב לעבוד עליו חזק יותר משאר השרירים
מה אתם אומרים מה אני צריך לעשות כי זה מציק לי ותשובות ממבנים בלבד
|
אז ה"חבר" הזה שלך לא מבין בגרוש מה הקשר תעבוד עליו 3 פעמים בשבוע אז זה יתפתח יותר טוב?