ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
זה מה שאתה אוכל אחרי אימון? אם כן זה לא טוב 1 בביצה יש רק 7-8 גרם חלבון כלומר 15 סהכ אחרי אימון לא מספיק 2 ביצה לא מתאים לאכול אחרי אימון יש בה שומן שמעקב את הספיגה
|
1.כמות החלבון אחרי אימון לא כ"כ משנה...מה שיותר חשוב זו הכמות היומית
2.אל תאמיני לכל מה שכתוב במאמרים....מהירות ספיגת החלבון לא משנה אחרי אימון