ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
לדעתי תוריד את התרגיל לגב התחתון, תוריד אחד של הבטן ותוסיף עוד איזה סט או שניים לתרגיל שלך של הכתפיים, חוץ מזה נראה סבבה
|
טעיתי ואני כבר לא יכול לערוך, לא ראית שיש לך שני תרגילי כתפיים, לדעתי תשאיר אחד עם שלושה סטים, עדיפות להרחקה לצדדים