את האמת אין כזה דבר חזה תחתון יש חזה כללי ויש חזה עליון קצת מוזר אתה בטוח שאומרים לך על החלק התחתון של החזה שהוא לא כל כך מפותח? כי בדרך כלל מדובר על החזה העליון..בכל מקרה לחיצת חזה בשיפוע שלילי זה סתם תרגיל גיוון הוא לא עובד יותר על "החזה התחתון" עם כן הרבה אומרים שמקבילים דיפ באחיזה רחבה עם השענות קדימה נותן יותר דגש על הסיבים התחתוניים של החזה נסה להכניס את התרגיל הזה..
דרך אגב פלייס=פרפר
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|