אשכול: שאלה על תוכנית האימונים 5x5
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-08-08, 00:01   #1
lidorevah
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlidorevah
 
תאריך הצטרפות: Dec 2005
הודעות: 1,320
כללי:: כדורגלן , אמן לחימה , פיק אפר ועוד
גיל:: מעל 19
עוסק ב:: כדורגל,אומנות לחימה , כישורים חברתיים
חדר כושר: הרחוב
ברירת מחדל שאלה על תוכנית האימונים 5x5
שלום, התחלתי אתמול את התוכנית האימונים 5x5 למתחילים.
בקיצור רציתי לדעת עם התוכנית הזאת עובדת טוב עם עלייה במסה
בתוכנית גם אין תרגילים ליד הקדמית ורציתי לדעת עם זה ישפיע על ההתפחות גדילה של הזרועות שלי,וגם כמה זמן להשתמש בתוכנית.
תודה מראש
lidorevah מנותק   הגב עם ציטוט