ציטוט:
פורסם במקור על ידי gogo
יש עדיפות אבל זה לא דבר שיתרום לך באופן משמעותי!
גם חלבון מי הגבינה נספג מהר יותר ולכן יש לו עדיפות לאחר אימון התנגדות אבל זה לא דבר שיתן לך יתרון בהעלאת מסת שריר אז חאלאס.
|
דיברנו על הפחמימות לא על החלבונים...
החשיבות של החלבונים הם במהלך ה-24 שעות, לא הפירוק שלהם לחומצות אמינו אחרי האימון. ידוע...