ציטוט:
פורסם במקור על ידי buzaglo
בואו נחזור לנושא, אז לאכול קורנפלקס אחרי האימון ביחד עם החלבון זה בסדר? כי קורנפלקס הוא פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה...
|
ענית לעצמך על השאלה...
אם אתה בטוח שהמזון שאתה אוכל הוא בעיקר מקור לפחמימה עם ע"ג גבוה (מעל 70), לך על זה.