ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123
עזוב, יש ועוד איך חשיבות לע"ג גבוה אחרי האימון.
נכון, כל פחמימה תמלא את המאגרים, אבל לא באותה המהירות ולא תשפיע על רמת הסוכר בגוף כמו הפחמימה עם הע"ג הגבוה.
|
בואו נחזור לנושא, אז לאכול קורנפלקס אחרי האימון ביחד עם החלבון זה בסדר? כי קורנפלקס הוא פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוה...