ציטוט:
פורסם במקור על ידי !maor!
אממ אני חדש כאן אז אם זה לא המקום אז בבקשה תעבירו לי את זה
אז אני אביא לכם קצת פרטים..
1.77
גיל 14
מתאמן חודשיים בערך או קצת פחות
%שומן 16.8 (היום בדקתי)
קיצור אני בחיטוב ואמרו לי שאחרי שעה וחצי הגוף נכנס למצב קטבולי
ולא ידעתי את זה כל החדשיים האלה
אז אני במכון 3 שעות -40 דקות עד שעה אירובי
וכל השאר משקולות
ואני לא יכול לגמור את האימון בפחות משעה וחצי..
ואני לא רוצה גם לפרק שריר.. מה לעשות?
ד"א תוכנית האימונים היא ab
|
מה זה מצב קטבולי??? מה הששפעות של זה??? למה אסור??? אשמח לשמוע הסבר..