שינה
כמה שעות אתם יושנים בלילה?
אני משתדל לשמור על 7 אבל אפילו זה קשה
זה ממש מתסכל
צריך לקום לעבודה או כל מקום אחר.
לאחרונה גם אני סובל מנידודי שינה משביזים לאלה, השינה לא איכותית.
אם ישנתי 5 וחצי שעות קמתי וחזרתי לישון אחרי כמה דקות עוד שעה וחצי זה בסדר?
|