[שאלה] בנוגע למשקלים בסקוואט ומכרעיים
בכל אימון רגליים אני עושה בין השאר סקוואט ומכרעיים.
כשאני מעמיס משקל מאחורה (אני מבצע הכל נכון), נתפס לי כל הצוואר לאיזה שעה, ואי אפשר ככה.
יהיה בסדר אם אני אעשה את התרגילים עם משקל גוף או עם משקוליות בכל יד? העבודה עדיין תהיה טובה?
עם משקל גוף אני לא מרגיש עבודה בסקוואט, גם לא עם משקוליות, ועם מוט של 40 קילו הצוואר שלי הולך.
|