האם החלוקה הזו טובה
א: חזה + יד אחורית
ב: גב-כתפיים + יד קדמית + בטן
ד: יד אחורית + גב-כתפיים + בטן
ה: חזה + יד קדמית
עקב בעיות גב אני בינתיים מתאמן רק עם משקלי גוף
חודש הבא אני חוזר למכון כושר
בינתיים אני לא יכול לעשות תרגילי רגליים ולכן הם לא בתכנית, כשאוכל אשלב אותם ביום נפרד.
רב תודות לעונים נכונה יוגרלו תוספי מזון של הרבלייף :p
__________________
C:\DSC_000087KG
|