ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יניב צוות ישראלבודי · 04-08-08, 18:03

קודם כל אהלן איש.

דבר שני לפי התפריט שרשמת במבט ראשוני זה נראה שאין לך שם מספיק חלבון ולא מספיק פחמימות בשביל לעלות במסה. הייתי מציע לך לפי הנתונים שלך והתפריט הזה ללכת על הסיריוס מס של אופטימום שהיחס בו הוא 1:5
מה שאומר שעל כל גרם חלבון אתה מקבל 5 גרם פחמימה.

04-08-08, 18:03	#2
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	קודם כל אהלן איש. דבר שני לפי התפריט שרשמת במבט ראשוני זה נראה שאין לך שם מספיק חלבון ולא מספיק פחמימות בשביל לעלות במסה. הייתי מציע לך לפי הנתונים שלך והתפריט הזה ללכת על הסיריוס מס של אופטימום שהיחס בו הוא 1:5 מה שאומר שעל כל גרם חלבון אתה מקבל 5 גרם פחמימה.