אשכול: תכנית אימונים ab לעלייה במאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-08, 14:41   #4
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
לדעתי ab צריך להיות מחולק ככה:
A- חזה,כתפיים, יד אחורית
b- גב, רגליים ויד קדמית
וגם לדעתי תוריד סטים לכתפיים וליד אחורית
נערך לאחרונה על ידי the animal, 04-08-08 בשעה 14:44.
the animal מנותק   הגב עם ציטוט