ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
בבוקר תוריד את השמן ותעביר לארוחה השניה אחרי אימון טונה בשמן לא טוב צריך טונה או מקור חלבון זמין שמן מעקב את הסיגה ותוריד גם את הביצה מאותה סיבה תעביר את הביצה לארוחה ליפני השינה וגם את הטונה בשמן תחליף לטונה במים ותוסיף כפית שמן זית לטונה או לסלט
|
:):):):) זה לא מילה במילה מה שאמרתי?
