ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shlomik
יש עוד מקורות ל B12 וברזל חוץ מבשר ותמיד אפשר להשלים את הכמות הרצויה מתוספים במקרה הצורך.
אז למה סתם לצאת בהצהרות שהוא צריך לשכוח מפיתוח גוף רוב האנשים שמגיעים לפורום עושים את זה כתחביב ולא מנסים להיות רוני קולמן הבא וגם בלי בשר \ טונה \ עוף הם יכלו להגיע לתוצאות יפות.
|
אין עוד מקורות שיש בהם כמות מספיקה של B12 , כמות משמעותית.
להשלים אפשר, אבל אני לא יודע אם זאת דרך חיים בריאה..
וזה לא קשור לרוני קולמן זה קשור לבריאות, אני גם לא רוצה להיות רוני קולמן.
אבל בן אדם שמתאמן רצוי מאוד שיאכל מוצרי בשר וגם בן אדם שלא מתאמן.