ציטוט:
פורסם במקור על ידי itamar10
אני שורף 1841.209 קלוריות ביום כמה קלוריות אני צריך להכניס לגופי בתוכנית של עלייה במאסה??
|
אתה לא קורא את מה שאני כותב לך אני מבין ...
תקרא את המדריך השלם לעלייה במסה (אין לך איך להתחמק מזה) כן זה ארוך .. .אבל תשקיע כי זה היעדים, המטרות והגוף שלך ...
תקרא את המאמר, אתה תבין את הכל ולא תאלץ לעלות חצאי שאלות עם חצי נתונים אחי ...
תרכיב תפריט תחשב הכל עם המחשבונים ובסוף תעלה את התפריט עם כל הנתונים בשביל משוב ..
את כל התשובות יש לך במדריכים תפתח את העיניים ואת הראש ותתחיל לקרוא
בהצלחה