אימון ידיים.
שלום לכולם,
אני מתאמן 8 חודשים ואני אוכל נכון ומתאמן חזק ועצים מאוד אני רואה התפתחות בכל הגוף חוץ מבידיים, זה לא שאני עושה יותר מידי תרגילים או משו פשוט מתייחס כאל שריר קטן בלי תוספות מיותרות, יש איזו שהיא סיבה מיוחדת למה הם לא גודלות כי אני כבר 4 חודשים תקוע על היקף 36 וזה מבאס, חשבתי אולי זו גנטיקה, חשבתי אולי גם לנסות להוסיף סופר סטים/דרופ סטים וכאלה אולי זה יתן את ההלם לידיים מה אתה אומרים?
תודה רבה לעוזרים!
|