ציטוט:
פורסם במקור על ידי itamar10
אני לא אוכל במכה אני אוכל אחרי אימון שהוא בדרך כלל בבוקר או בצהריים קופסת טונה ואז בערב אני אוכל טוסט עם קוטג וחביתה מ3 ביצים..
|
תעשה מה שכתבתי לך למעלה אחי 
ואתה תקבל את כל התשובות שם ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|