אשכול: עליה במאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-08-08, 14:37   #7
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל
תוריד חלבון לבערך פי שניים ממשקל הגוף, תוריד שומן לעשרים עד עשרים וחמישה אחוז מסך כל הקלוריות וממה שקיצצת משומן ומחלבון תוסיף לפחמימות. בנוסף נראה לי שאתה לא אוכל מספיק, תחשב כמה קלוריות אתה צריך לצרוך, נראה לי שזה יותר מ2400
the animal מנותק   הגב עם ציטוט