ציטוט:
פורסם במקור על ידי rappin
כן גיבור, הנה עוד תשובה של אחד שחושב שהוא אבו עלי.
בטח תיתן לכל מתאמן שלך אם אי פעם היית מדריך, לעשות סקוואטים חופשי, בלי שהוא מורגל לתנועה ובלי שהוא התנסה קודם במכשיר שגורם לו לעבוד בדיוק על התנועה, ולא לחפף?
וכן, בתור אחד שעשה קצת בדיקות כוח ויחסי כוח במעבדה לביומכניקה אז בוא תכיר משהו חדש סאנשיין - יש יחסי כוחות בין הקואד להאמסטרינגס, ויז אנשים שהיחסים גדולים מדי, משמע - הקואד הרבה יותר מפותח לעומת ההאמס.
הבנת? או שגם על זה תרצה להתפלצף?
|
אכן כן. עדיף ללמד כל אחד סקווט חופשי ונכון מראש, לפני שהוא מספיק חזק לפצוע את עצמו עם תנועה לא נכונה. ואני מצטער, אבל מכשיר לא עובד על אותה התנועה, בניגוד למה שלימדו אותך בוינגייט.
דרך אגב, לא כזה מסובך ללמד בן אדם לעשות סקווטים. רק בוינגייט חושבים שסקווט ודדליפט הן תנועות מאוד מסובכות.
לעומת זאת, די קל לפצוע בן אדם בסקווט מאשין.
וזה יפה שמצאת שיש יחסים בין הקואד להאמסטרינגס. בדקת את זה גם אל סוגים שונים של ספורטאים ברמה גבוהה? ניסית למשל פאוורליפטרים? או אצנים?