ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
סקווטים בסמית' מאשין? כיפופי ברך כדי לחזק את ההאמסטירנגס?
צריך שהארבע ראשי יהיה יותר חזק מהאמסטרינגס?
רק בוינגייט אתה יכול לשמוע דברים כאלה.
|
כן גיבור, הנה עוד תשובה של אחד שחושב שהוא אבו עלי.
בטח תיתן לכל מתאמן שלך אם אי פעם היית מדריך, לעשות סקוואטים חופשי, בלי שהוא מורגל לתנועה ובלי שהוא התנסה קודם במכשיר שגורם לו לעבוד בדיוק על התנועה, ולא לחפף?
וכן, בתור אחד שעשה קצת בדיקות כוח ויחסי כוח במעבדה לביומכניקה אז בוא תכיר משהו חדש סאנשיין - יש יחסי כוחות בין הקואד להאמסטרינגס, ויז אנשים שהיחסים גדולים מדי, משמע - הקואד הרבה יותר מפותח לעומת ההאמס.
הבנת? או שגם על זה תרצה להתפלצף?