ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
דווקא מבנם האנטומי,מטרתם ופעולתם של הrc מבהירים היטב את הפתולוגיה שטמונה בהן...
בכלל הרבה פציעות בקרב ספורטאים נעשים דווקא באזור הכתף במה שנקרא פציעת ספורט של שימוש יתר "השרוול העוטף" בשרירי החפתים המסובבים
אם תרצה פירוט על פציעת הספורט הללו בחגורת הכתף אני יסביר ההקשר התנועתי לתרגילים הוא הגיוני בגלל התובעניות של התנועה,ידע מפורט על העומסים,המומנטים והיבטים קיניזולוגיים וביומכאניים על התרגילים הללו לדעתי נכון לעכשיו רק shikolm באמת יכול להגיד
|
שימוש יתר?
קראתי גם באיזה שהוא מקום שבנץ' פרס פוגע\יוצר אי-סמטריה ב- rotator cuff ושה- press הרגיל בנוסף לבנץ' פותר את הבעיה. לא בדיוק הבנתי את זה, אני בטוח שחלק מכם כן כי זה די ידוע.