[joker1]

פורסם במקור על ידי coldfire

הוא כנראה שכח לפרט את זה, אבל בתוכנית הזאת אין סטים עם משקל קבוע. 5x5 הכוונה למשלקלים עולים, עד סט מקסימלי של 5.

התוכנית לקוחה מכאן:
http://www.geocities.com/elitemadcow...linear_5x5.htm

מומלץ לקרוא את כל מה שכתוב שם לפני שעושים אותה.

אתה מתכוון ל- ramping?