תודה רבה עידן...
מה התרומה היחסית של השרירים הנ"ל למשקל העבודה בתרגיל מורכב?
האם יכול להיות שבתרגיל לדוגמא לחיצת חזה משקלי העבודה יורדים בגלל חולשה של שרירים סינרגיסטים או אגוניסטים במפרקים אחרים ולו דווקא בעקבות חולשה של שריר המטרה?
לדוגמא:האם חיזוקו של שריר הטרייספס לבדו גם ישפר לחיצת חזה
ובעצם שאני שואל מה מקומם של התרגילים הפשוטים בתנועות מורכבות,האם עבודה ממוקדת מטרה (שריר) תתרום או שמא לא תתרום באופן ניכר לשיפור הכוח בתנועות רב-מפרקיות?
נערך לאחרונה על ידי alfi, 02-08-08 בשעה 11:56.
|