ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
על מה אתה מדבר הרי זאת תוכנית אימון בסיסית של מכון וינגייט.
|
וינגייט לא מלמדים דדליפט בקורס מדריכים הבסיסי כי, ואני מצטט "התרגיל דורש המון טכניקה ומורכב מדי בשביל הקורס הבסיסי"
עכשיו זה נשמע לך הגיוני שוינגייט תבנה תכנית
למתחיל שרוב הסיכויים שהידע שלו באימונים שואף לאפס שכוללת דדליפט? אני בספק.