ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
שאלה שמציקה לי כבר כמה זמן...
מהי תרומתם של האגוניסטים סביב המרפק לביצוע תרגילים (חתירה,לחיצה וכיוצא בזאת)?
כן כן שישי יבש...
|
לחיצת חזה. חזה מן הסתם העיקר. כתפיים , טרייספס, ולאטסימוס (גב).
חתירה. גב, בייספר וכתף אחורית
זה העיקר