ציטוט:
פורסם במקור על ידי alfi
וכן שהמונח 'כשל' הינו פרמטר המתייחס לפעילות מוטורית (מערכת עצבית-שרירית) ולא דווקא היפרטרופיה על סוגיה השונים
|
אני לא היתייחסתי לזה שכשל מביא להיפרטרופיה אלא לדבר שהבחור אמר שאם עושים 12 חזרות צריך לעלות מישקל רק הצגתי לו דוגמא שבה בן אדם עושה 12 חזרות עם מישקל מגיע לכשל ולא יכול לעשות יותר מישקל באותו טווח חזרות