|
האם לעבוד על הבטן 3 פעמים או פעמיים?
שלום,
אני עובד בתוכנית של AB ארבע פעמים בשבוע, ככה שיוצא לי לעבוד על הבטן פעמיים בשבוע יום ראשון ורביעי.
החלוקה היא כזאת ABxABxx.
השאלה אם כדאי לעבוד על הבטן 3 פעמים כלומר גם ביום שישי בבית?או שזה מיותר?
כי עד לא מזמן התאמנתי 3 פעמים בשבוע על הבטן לפי תוכנית ישנה...ורק לפני שבועיים עברתי ל-4 ימים.
אז מה אתם אומרים?האם 3 פעמים יגרום להיפרטרופיה מהר יותר?בהנחה שאני אוכל נכון אחרי אימון בטן ביום שישי...
תודה מראש(:
|