ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

- Idan - · 29-12-06, 16:16

שבוע 7#, אימון 3#
29/12/06

good morning - 70 kg
bent over row - 82 kg
dips - B.W. + 15 kg

תוספת של 2 סטים לבייספס, 2 סטים לטרייספס.

זהו, אימון אחרון במתכונת הזאת. עכשיו אני אעשה שבוע קל ואחר כך נראה כבר איך אני אמשיך.

הלוג תם ונשלם.

29-12-06, 16:16	#124
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	שבוע 7#, אימון 3# 29/12/06 good morning - 70 kg bent over row - 82 kg dips - B.W. + 15 kg תוספת של 2 סטים לבייספס, 2 סטים לטרייספס. זהו, אימון אחרון במתכונת הזאת. עכשיו אני אעשה שבוע קל ואחר כך נראה כבר איך אני אמשיך. הלוג תם ונשלם. __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט