ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Ab עברתי היום תוכנית ואני מרגיש ממש לא מסופק

denous · 01-08-08, 00:30

אין צורך להגיע לכשל :|
תעשה את האימון כמו שצריך תעשה משקלים כבדים תנסה לא להגיע לכשל ואין דבר כזה שלא תרגיש את האימון...
אם אתה רואה שקל לך אז במקום 8 חזרות למשל תעשה בסט האחרון מקסימום חזרות אם אתה רואה שאתה עובר את מס' החזרות שהצבת לך תעלה משקל וככה תגיע למשקל שיספק אותך ותרגיש שאתה עובד.
ואני מניח שב-abc שעשית כל אימון לקח בערך שעתיים...

01-08-08, 00:30	#9
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אין צורך להגיע לכשל :\| תעשה את האימון כמו שצריך תעשה משקלים כבדים תנסה לא להגיע לכשל ואין דבר כזה שלא תרגיש את האימון... אם אתה רואה שקל לך אז במקום 8 חזרות למשל תעשה בסט האחרון מקסימום חזרות אם אתה רואה שאתה עובר את מס' החזרות שהצבת לך תעלה משקל וככה תגיע למשקל שיספק אותך ותרגיש שאתה עובד. ואני מניח שב-abc שעשית כל אימון לקח בערך שעתיים... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.