סליחה.
הנתונים ממש טובים יחסית לזמן הזעום שאתה מתאמן. אם אתה לא שומר את תזונה בכל אופן אתה לא תעבור את הרף הזה. בהתחלה קל מאד לצבור שריר, עם הזמן התזונה חייבת להיות קפדנית. כדאי שלא תבזבז לעצמך את השנה הבאה במכון כי בלי תזונה לא יהיו תוצאות סבירות. בהצלחה בהמשך הדרך.
__________________
המלצתי:
אודי ברק - עיסוי לבאדיבילדרים
טיפול בעיסוי רפואי ושיטות נוספות ברפואה משלימה
- - - - - - - - - - - - - - - - - -
עזרים מומלצים:
רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים.
סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה.
כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים.
-------------------------------
גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי.
אל תיתן לו להשכח.
|