הקטע של הטווח חזרות כמה ציינו את זה . בא לכם להרחיב?
אני עושה את רוב התרגילים 8 או 10
מדי פעם במהלך התרגיל סט ראשון 10 סט שני 10 סט שלישי9 ורביעי 8
זה בסדר או שזו טעות?
הטעות שלי היא פסיכולגית
הפסדתי 4 חודשים כי כל פעם שקצת העלתי משקל (נוזלים נגנבתי וחזרתי לחיטוב)
|