צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-06, 12:49   #5
Eli
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 439
ברירת מחדל אחלה כתבה, תודה

הם הזכירו שם את Captains of Crush Gripper
שזה מה שחיפשתי. אפשר לקנות אותם פה http://www.flexcart.com
או פה http://www.ironmind.com
והיוצר שלהם מוכר אותם באתר שלו http://www.wwfitness.com/
יש גם הסבר ב-wiki עם שמות של תרגילים וקישורים - http://en.wikipedia.org/wiki/Grip_strength
אני לא בטוח אם כדאי לעשות hand curls, אומרים שזה פוגע בפרקים בגיל מאוחר יותר.
תודה על הלינק, עזר מאוד.
Eli מנותק   הגב עם ציטוט