ציטוט:
פורסם במקור על ידי bar's
אני בעליה נקיה במאסה.. יענו לא עולה בשומנים.
איזה חלב נראה לכם אני יכול לשים עם האבקת חלבון? חצי%? 3%?
תודה (:
|
לא ממש משנה, תחשב את זה בערכים של התפריט שלך פשוט... אם אתה רוצה לחסוך קצת קלוריות תשתה עם 1%.
אחרי האימון יש עדיפות לשתות עם מים, בבוקר עם חלב זה אחלה.