תוכנית אימונים
אני בן 13 ומתאמן בערך 6 חודשים.
אחת מהתוכניות שבאתר מתאימות לי? אם כן איזה מהם?
אני כבר בערך חודש עובד עם התוכנית ab-בינוני מהאתר והמדריך שלי ראה את התוכנית. הוא אמר שהיא לא מתאימה לגיל שלי ושמספר החזרות קטן מידי וזה יכול להרוס לי את הגב, זה נכון?
|