[shai224]

אחי לומר לך את האמת , אני לא הכי בעד כל התוכניות שלהם , כמו שלו ושל ארנולד , כפי שנאמר לך פה , וואלה לאחר שתהיה בסייקל מטורף אז באמת תוכל לדבר על שילוב תוכניות אימון כאלו אבל בנתיים הייתי ממליץ לך בחום רב להישאר בתוכנית הנוכחית שלך ולא לעשות שטויות.