אשכול: חברה החלטתי שהגיע הזמן להיות גמיש בואו תעזרו לי !?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-12-06, 12:18   #1
שריר בתחת
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 421
ברירת מחדל חברה החלטתי שהגיע הזמן להיות גמיש בואו תעזרו לי !?
שמעו קודם כול החלתי הגיע הזמן לעבוד טוב על גמישות !!

עכשו איך לשבל את זה אם האימונים ??
אני מיתאמן Abxxabx
עכשו איפה לעשות את זה בסיוף כול אימון 10 דקות או בתחילת אימון ?<או בימים של מנוחה?

ותביאו לי תרגילי גמישות לכול הגוף בבקשה תודה מראש!!
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון
שריר בתחת מנותק   הגב עם ציטוט