למה קצת זמן ולמה אתה על הרגליים כל כך הרבה שעות ? לך תישן קצת...
אתה לא היחדי ישעובד 8-10 שעות חביבי ולא היחדיי ששורף בין 500 ל-1000 קלוריות בעבודה אז אל תדאג...
ואני ל איודע אם שמעת אבל בחובה לקבל הפסקה בעבודה אז תתחיל לקחת איתך אוכל ולהכניס לא כזה קשה...
בבוקר לפני שהולכים ארוחה בעבודה בהפסקה ארוחה אחרי הארוחה עוד 2-3 ארוחות ושיהיה לך יום טוב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|