ציטוט:
פורסם במקור על ידי powerful
שלום אני חדש פה, אני לא בטוח שזה הפורום הנכון לשאול שאלות אז תסלחו לי.
השאלה שלי היא אם אוננות שעה אחרי האימון יכולה להזיק לגדילה של השריר ?
חיפשתי באתרים אמריקאים חלק אומרים שזה סתם שטויות, שאחוז הפרוטיין שיוצא מהגוף הוא כל כך קטן שזה לא משמעותי..
אז מה אתם אומרים ? כי אם זה דופק את הגדילה של השריר הלך האימון של היום וקרעתי את התחת  |
תגיד אתה רציני? מה נכנסת לפה בשביל לעשות צחוק או משהו ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|