שלום אני חדש פה, אני לא בטוח שזה הפורום הנכון לשאול שאלות אז תסלחו לי.
השאלה שלי היא אם אוננות שעה אחרי האימון יכולה להזיק לגדילה של השריר ?
חיפשתי באתרים אמריקאים חלק אומרים שזה סתם שטויות, שאחוז הפרוטיין שיוצא מהגוף הוא כל כך קטן שזה לא משמעותי..
אז מה אתם אומרים ? כי אם זה דופק את הגדילה של השריר הלך האימון של היום וקרעתי את התחת
