זה כמו הדיאטות האלו עם הדילול פחמימות באימון משקולות
שלפני שאתה דופק אירובי אתה עושה פעמיים רוטינה של כל הגוף עם 15-20 חזרות בשביל לדלל מאגרי פחמימות בשביל שבריצה תשרוף יותר שומן
תקשיב, אתה רץ על פחמימה כי זה המקור אנרגיה הזמין לגוף, אם אין לך את הפחמימה (בבוקר) במה הוא ישתמש? בשריר והשומן.. זה מה יש
|