אתה יכול לעלות במאסה גם בלי לגוון יותר מדי, כל מה שצריך זה:
אורז\ש"ש\לחם\תפוחי-אדמה.
ביצים\קוטג\גבינות\טונה
שמן-זית\זיתים\בוטנים\שקדים וכו..
כל אלה דברים שיש בכל בית
לבשל תפוחי-אדמה, לאכול לחם- לא מצריך הרבה ידע
לבשל אורז- להרתיח 2 כוסות מים, להוסיף כוס אורז, להוריד אש, לבשל 15-20 דקות
ביצים\קוטג\טונה - לא קשה לאכול, לפתוח פה וללעוס.
|