[דור דהאן :)]

קצת בעיות עם אימון b,
א. הייתי משנה קצת בגב הייתי עושה מתח, חתירה כלשהי ופולי עליון...
קידמית תוסיף עוד תרגיל עד דאמבלים..
ד"א טרפזים אתה יכול לשלב באימון כתפיים שארגאס וברגליים תשלב קצת תאומים..
ד"א למה אתה מקובע על 10 חזרות? תגוון בטווח 15-6