ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני במצב נואש :( איך התפריט שלי לגדליה במאסה? בבקשה תכנסו.. :(

**Moshe** · 28-12-06, 23:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Avi

עם הוא שוקל 80 קילו אז 130-140 גרם חלבון ביום זה בהחלט מספיק.

תלוי איך הוא רוצה לגדול
אם הוא רוצה לגדול לאט זה יספיק אם הוא רוצה תוצאות בשטח לפחות פי 2 מהמשקל במסה בחיטוב אולי זה כן היה מספיק במסה זה לא