ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer
בארוחת צהריים שלי יש נראה לי איזה 70-90 גרם חלבון
(3-4 עופו /חזה עוף/דגים)
זה בסדר.?
|
בסדר גמור אפילו 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|