ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
לווא דווקא
במקרה ואין מקום בטוח לבצע סקוואט חופשי ,או שקיימת פציעה מסויימת סקוואט בסמית' זאת תחלופה הגיונית ,כל עוד מבצעים בתנועה מבוקרת ועובדים ככבד ככל שאפשר אז אפשר להגיע להישגים יפים מאוד גם מסקוואט בסמית'.
|
מזה בטוח? בטוח הכוונה לכלוב? אין כלוב אז לוקחים את המוט מעמד של המוטות כשאין ברירה אז אין ברירה