ציטוט:
פורסם במקור על ידי shai224
מרגיש לחץ בגב תחתון? אם כן , אז ממולץ לך מאוד להפסיק עם הפלטה של 20 קילו כי זה יוצר לך עומס על החוליות בגב ותאמין לי שאתה מאוד לא רוצה חס וחלילה לפגוע באחת החוליות...
|
אז מה אתה מציע לעשות חוץ מלרדת במשקל???? רק ככה אני מרגיש שאני עובד על הבטן.